RÚCULA SATIVA
Planta de rápido crecimiento y sabor característico. No suele presentar problemas de enfermedades ni plagas.
La Rúcula Sativa requiere una ubicación con sol directo.
Los riegos deben ser regulares.
Trasplantar cuándo las plantas tengan de 5 a 6 hojas verdaderas.
Puede plantarse en macetas de 3 litro.
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Detalles
La rúcula contiene glucosinolato, que ayuda a inhibir el crecimiento de algunas clases de células cancerígenas.
Tiene un alto contenido en vitamina A y antioxidantes, que ayudan a neutralizar a los radicales libres, protegiendo al organismo contra algunas enfermedades y gracias a su contenido en ácido fólico y vitamina B previene contra el envejecimiento cerebral y previene las inflamaciones.
La vitamina K ayudaría a evitar enfermedades cardiovasculares. Es saciante a pesar de su índice calórico bajo. También tiene vitamina C, y minerales como el potasio, fósforo y manganeso.
Las semillas pueden ponerse en remojo el día antes de la siembra para agilizar la germinación
Observaciones
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